Programm

Chinese Pole Beginner

Datum: So 22.11.2026
Zeit: 10:00 Uhr
Ort: Trainingshalle
Preis: CHF 105.– / 84.–
Dauer: 3 Stunden
Alter: Ab 14 Jahren
Level: Open Level
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(noch 10 Plätze)
©Jona Harnischmacher

Dieser Workshop vermittelt die Grundlagen des Chinesen Masts. Ideal für Anfänger:innen und alle, die ihre Grundkenntnisse vertiefen oder auffrischen möchten. Der chinesische Mast ist eine beeindruckende Disziplin innerhalb der Zirkuskunst, bei der Künstler:innen Akrobatik an einer senkrechten, gummibeschichteten Stange vorführen. Im Gegensatz zum Pole Dance ist der chinesische Mast höher und ermöglicht dank seiner speziellen Beschichtung eine Vielzahl von Tricks und Posen.

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, unter Anleitung von zwei erfahrenen Artist:innen, die Grundlagen dieser Kunstform zu erlernen. Der Kurs beginnt mit Übungen am Boden und führt dich nach und nach in die Höhe. Dabei werden Techniken wie Klettern, das Halten von Positionen, Rutschen und Übergänge vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, körperliche Fitness ist jedoch von Vorteil.

Kleidung

  • Leggings (keine Jogginghose)
  • Alte Jeans: Du sollst dich gut darin gut bewegen können – du wirst sie über die Leggins anziehen
  • Schuhe: saubere Converse, Vans, Kung-Fu oder Boxschuhe
  • Langärmliges Oberteil ohne Reissverschluss

Preis

Normalpreis:CHF 105.–
Legi / Kulturlegi:CHF 84.–

Workshop-Leitung

© David Schelker

Anna Kapp

Anna Kapp ist Zirkusartistin, stammt ursprünglich aus Genf und lebt heute in Zürich. Sie hat einen Abschluss in Zirkus- und Bühnenkunst mit Spezialisierung auf den Chinesischen Mast, in den sie sich 2017 verliebt hat. Neben dem Chinesischen Mast beschäftig sie sich auch mit Aerial Hoop, Burlesque, Pole Dance und Hula Hoop. In ihrer eigenen Praxis konzentriert sie sich auf fließende Bewegungen, weiche Linien und statische Kraft.

Christoph Tergau

Christoph praktiziert seit neun Jahren chinesischen Mast. Er hat sich intensiv mit einer dynamischen und kreativen Herangehensweise an diese Disziplin auseinandergesetzt. Mit großem Fachwissen unterstützt er die Teilnehmenden dabei, ihre Fähigkeiten bei Drehungen, Saltos und Beats weiterzuentwickeln. Zudem hilft er dabei, den Prozess der Konzeption und Umsetzung einer unbekannten Bewegung zu entdecken.

Er spricht Französisch, Deutsch und Englisch und ist bereit, seine Erfahrungen mit diesem Gerät weiterzugeben, um die Teilnehmenden in ihrer Entwicklung zu unterstützen.

Workshop-Information

  • Die Anmeldung per Link, Mail oder Telefon ist verbindlich.
  • Der Workshop ist per Rechnung zu bezahlen, die du von uns nach der Durchführung per Mail erhalten wirst.
  • Bei Rückzug der Anmeldung bis 10 Tage vor dem Workshop werden 50 % verrechnet. Bei späterem Rückzug sind die vollen Kosten durch den/die Teilnehmer:in zu tragen.
  • Das Recht zur Teilnahme am gebuchten Workshop ist persönlich und nicht übertragbar.
  • Versicherung ist Sache der Teilnehmer:in. Ein Notfallkontakt ist bei der Anmeldung anzugeben.
  • Bei ungenügender Anzahl Teilnehmenden Teilnehmerzahl kann der Workshop in der Regel nicht stattfinden. Die angemeldeten TeilnehmerInnen werden bis spätestens 2 Tage vor dem Workshop per Mail über eine allfällige Absage informiert.
  • Die Teilnehmenden halten sich an die Hausregeln des Zirkusquartiers. Den Anweisungen des ZQ-Teams und der Kurs-Leiter:innen ist Folge zu leisten.
  • Das Zirkusquartier stellt sich gegen jegliche Form von Diskriminierung. Damit sich im Zirkusquartier alle wohlfühlen, wünschen wir uns von dir einen bewussten und achtsamen Umgang. Weitere Informationen zu Awareness findest du hier.