Kurse

Handstand Basics

Mit Naomi Meyer

19. Aug. 25 bis 3. Feb. 26
Dienstag 20:30 - 21:30 Uhr
Ort Spiegelsaal
Alter Ab 14 Jahre
Level Alle Levels
Normalpreis 560.00 CHF
Legi/Kulturlegi 400.00 CHF
Leitung Naomi Meyer
Kursfreie Daten:
  • 02.09.2025 (Festival ZirQus)
  • 07.10.2025 (Herbstferien)
  • 14.10.2025 (Herbstferien)
  • 23.12.2025 (Weihnachtsferien)
  • 30.12.2025 (Weihnachtsferien)
Downloads:
Teilnahmebedingungen
Anmeldung für Warteliste

Dieser Kurs richtet sich an alle, die daran interessiert sind, den Handstand zu erlernen, beziehungsweise ihn zu verbessern und ihn täglich einzusetzen. 

Ein tägliches Handstandtraining kann deutliche Fortschritte erzielen. Damit du dir keine „Fehler“ antrainierst, ist dieser Kurs genau das Richtige, um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Handstand Press, One Hand, aber auch auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jedes Kurses sind ein spezifisches Aufwärmen und ein Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit.

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst.

Kleidung: Bequeme Sportkleidung. In den Wintermonaten empfehlen wir für vor und nach dem Kurs lange Trainingskleidung.  

Naomi Meyer

Naomi ist eine Bewegungsenthusiastin fürs Leben und liebt es, als Trainerin diese Leidenschaft zu teilen. Schon immer war sie von der Vielfalt des menschlichen Körpers fasziniert. Nach ihrem Gymnasialabschluss begann sie ein Studium der Sportwissenschaften an der Universität Basel und entwickelte sich später zur professionellen Zirkusartistin. Bevor Naomi sich voll & ganz ihrer Zirkusausbildung widmete, performte sie im Weihnachtsvarieté Mugg und tourte im Jahr 2019 mit dem Zirkus Chnopf. Nach einem Jahr intensiven Zirkustrainings in Portugal setzte Naomi ihre Ausbildung an der renommierten Zirkusschule „École Nationale de Cirque“ in Montréal fort.
Naomi liebt das lebenslange Lernen. Neben ihrer Tätigkeit als Trainerin absolviert sie aktuell eine Teilzeit-Ausbildung zur Physiotherapeutin.

Allgemeine Infos:

Kursinfos

  • Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen) 
  • Kursdauer: 60 Minuten
  • Start: 19. August 25 (ab Ende Schulsommerferien 2025) 
  • Ende: 3. Februar 26 (bis Start Schulsportferien 2026), insgesamt 20 Lektionen

Schnupperstunden: 

  • Bitte online Einbuchen. 
  • Die erste Stunde ab Buchungsdatum ist immer eine Schnupperstunde und kostet CHF 20.–
  • Danach kann definitiv über die Buchung entschieden werden: Die An- oder Abmeldung für die ganze Kurs-Session muss drei Tage nach besuchter Schnupperstunde per Mail (kontakt@zirkusquartier.ch) bei uns eintreffen. 
  • Bei Buchung und Bestätigung des Termins wird die Schnupperstunde auch bei Nichtbesuchen verrechnet.

Ermässigungen:

  • Legi & Kulturlegi 
  • Bei Kinderkursen akzeptieren wir ebenfalls Legi und Kulturlegi der Eltern. 
  • Auf den zweiten gebuchten Kurs geben wir pro Lektion 5 Franken Rabatt.

Einstieg:

  • Der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich. 
  • Einfach online Einbuchen, die erste Lektion ist eine Schnupperstunde.
  • Verrechnet wird erst ab dem definitiven Einstiegsdatum nach der Schnupperstunde.

Einzelstunden

  • Einzelstunden sind nicht buchbar.
  • Ein Einstieg während der Session ist bei freier Kapazität jedoch jederzeit möglich. Siehe oben.
Preis:Lektion à 60 Minuten:Session (20 Lektionen):
Normalpreis:28.00 CHF560.00 CHF
Legi/Kulturlegi:20.00 CHF400.00 CHF