Handstand Kurs Intermediate

Leitung: Eulalie Blanc

KURSINHALT UND ZIELE

Ein tägliches Handstandtraining kann einen deutlichen Fortschritt erzielen. Damit du dir keine "Fehler" antrainierst, ist dieser Kurs genau das richtige um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt dabei auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jeden Kurses ist ein spezifisches aufwärmen und Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Auch werden wir verschieden Ein und Ausgänge in das Bewegen Kopfüber erlernen. 

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Balance, Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst. 

Dieser Kurs richtet sich an alle die daran interessiert sind ihren/seinen Handstand zu verbessern und ihn täglich einsetzten wollen. 
 

Voraussetzungen: Du solltest...

- ein gutes Körperbewusstsein haben und Spass am Bewegen

- im Stand mit (gestreckten Beinen) mit den Handflächen den Boden berühren können

- 60 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können

- mindestens 5 Liegestütze mit gestreckten Beinen können

- 30 Sekunden auf dem Rücken in der Banana-position aushalten

Dies soll als Richtwert dienen und kein Ausschlussverfahren sein.

Unsere Kurse dürfen momentan nur mit gültigem Zertifikat (2G) besucht werden. Hier gehts zum Schutzkonzept des Zirkusquartiers.

 

Schnupperstunde: 

Ab 16 Jahren momentan nur mit Zertifikat (2G) möglich. Anmeldung per Mail an kontakt@zirkusquartier.ch / Kosten: 20.-

Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt. 

 

Eulalie Blanc

Eulalie ist als Zirkuskind aufgewachsen und nun als junge Zirkuskünstlerin unterwegs. Ihre gute Basis aus Kunstturnen und Trampolin ergänzte sie mit einer professionellen Zirkusausbildung und dem J+S Leiterkurs. Sie arbeitet in ihren Kursen mit einer Methode aus dem Pilates, die sich auf die jeweiligen spezifischen körperlichen Fähigkeiten des Teilnehmers stützt. Handstand hat sie unter anderem bei Benoît Vis, Darek Karczewski und Vincent Koller gelernt.

Sie unterrichtet seit vier Jahren von kleine 4jährigen bis Erwachsenen in verschiedenen Disziplinen. 



Teilnahmebedingungen

  • Die per Link, Mail oder Telefon bestätigte Anmeldung ist verbindlich und der Platz im Kurs gesichert.
  • Der Versand der Rechnung erfolgt per Mail. Sie ist innert 30 Tagen zu begleichen.
  • Das Recht zur Teilnahme am gebuchten Kurs ist persönlich und nicht übertragbar.
  • Bis zu 2 verpasste Lektionen können als Gutschrift der nächsten Kurs-Session überschrieben werden.
  • Weitere nicht besuchte Lektionen (auch pandemiebedingte) begründen keinen Anspruch auf Nachholen oder Kursgeldreduktion.
  • Nur gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses werden verpasste Lektionen rückerstattet (Bearbeitungsgebühr CHF 15).
  • Stornierung der Buchung: Bis 1 Monat vor dem Kurs kostenlos, bis 10 Tage vor Kursbeginn zahlt man 3 Lektionen, ab 10 Tagen 100%.
  • Bei Absage eines Kurses (bspw. ersatzloser Ausfall der Kursleitung, pandemiebedingtes Aussetzen der Kurse) werden die Lektionen als Gutschrift auf die nächste Session überschrieben.
  • Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
  • Ein Notfallkontakt ist bei der Anmeldung anzugeben.
  • Bei ungenügender Teilnehmerzahl kann der Kurs in der Regel nicht stattfinden und das Kursgeld wird erlassen bzw. rückerstattet.
  • Die Teilnehmenden halten sich an die Hausregeln des Zirkusquartiers. Den Anweisungen des Personals ist Folge zu leisten.
  • Mit Bestätigung der Anmeldung anerkennen die Kursteilnehmenden auch das Schutzkonzept für Kurse des Zirkusquartiers und verpflichten sich, dies entsprechend umzusetzen.


Daten


Preise

42.00 CHF Normalpreis (90min)
30.00 CHF Kulturlegi/Legi (90min)

Details

Kategorie Zeitgenössischer Zirkus
Leitung Eulalie Blanc
Level Mittelstufe ab 14 Jahren

Tags

Zeitgenössischer Zirkus Handstand Akrobatik