KURSINHALT UND ZIELE
Ein tägliches Handstandtraining kann einen deutlichen Fortschritt erzielen. Damit du dir keine "Fehler" antrainierst, ist dieser Kurs genau das richtige um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt dabei auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jeden Kurses ist ein spezifisches aufwärmen und Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Auch werden wir verschieden Ein und Ausgänge in das Bewegen Kopfüber erlernen.
Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Balance, Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst.
Dieser Kurs richtet sich an alle die daran interessiert sind ihren/seinen Handstand zu verbessern und ihn täglich einsetzten wollen.
Voraussetzungen: Du solltest...
- ein gutes Körperbewusstsein haben und Spass am Bewegen
- im Stand mit (gestreckten Beinen) mit den Handflächen den Boden berühren können
- 60 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können
- mindestens 5 Liegestütze mit gestreckten Beinen können
- 30 Sekunden auf dem Rücken in der Banana-position aushalten
Dies soll als Richtwert dienen und kein Ausschlussverfahren sein.
Unsere Kurse dürfen momentan nur mit gültigem Zertifikat (2G) besucht werden. Hier gehts zum Schutzkonzept des Zirkusquartiers.
Schnupperstunde:
Ab 16 Jahren momentan nur mit Zertifikat (2G) möglich. Anmeldung per Mail an kontakt@zirkusquartier.ch / Kosten: 20.-
Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt.
Eulalie Blanc
Eulalie ist als Zirkuskind aufgewachsen und nun als junge Zirkuskünstlerin unterwegs. Ihre gute Basis aus Kunstturnen und Trampolin ergänzte sie mit einer professionellen Zirkusausbildung und dem J+S Leiterkurs. Sie arbeitet in ihren Kursen mit einer Methode aus dem Pilates, die sich auf die jeweiligen spezifischen körperlichen Fähigkeiten des Teilnehmers stützt. Handstand hat sie unter anderem bei Benoît Vis, Darek Karczewski und Vincent Koller gelernt.
Sie unterrichtet seit vier Jahren von kleine 4jährigen bis Erwachsenen in verschiedenen Disziplinen.
42.00 CHF | Normalpreis (90min) |
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30.00 CHF | Kulturlegi/Legi (90min) |
Kategorie | Zeitgenössischer Zirkus |
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Leitung | Eulalie Blanc |
Level | Mittelstufe ab 14 Jahren |