Handstand Intermediate

Kursinhalt: Handstand Intermediate 

Ein tägliches Handstandtraining kann einen deutlichen Fortschritt erzielen. Damit du dir keine "Fehler" antrainierst, ist dieser Kurs genau das richtige um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Handstand Press, One Hand, aber auch  auf die Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jeden Kurses ist ein spezifisches aufwärmen und Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit. 

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst. 

Dieser Kurs richtet sich an alle die daran interessiert sind ihren/seinen Handstand zu verbessern und ihn täglich einsetzten wollen. 
 

Voraussetzungen: Du solltest...

• ein gutes Körperbewusstsein haben und Spass am Bewegen
• im Stand mit (gestreckten Beinen) mit den Handflächen den Boden berühren können
•  90 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können
• 10 Sekunden im Handstand im Freien stehen
• 30 Sekunden auf dem Rücken in der Banana-position aushalten

• Des soll als Richtwert dienen und kein Ausschlussverfahren sein.

Allgemeine Infos

• Kursinfos: Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen) und dauert 90 Minuten. 
• Einstieg: der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich.
• Schnupperstunde: Anmeldung per Mail an kontakt@zirkusquartier.ch / Kosten: 20.-
• Neubucher: Nach 1. Stunde kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die Kündigung muss bis Freitag der 1. Kurswoche per Mail bei uns eintreffen, danach gilt der Kurs als gebucht.
• Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt. 

 

Eulalie Svetlana Blanc

Die junge Zirkuskünstlerin Eulalie Svetlana Blanc ist als Zirkuskind aufgewachsen. Mit einer guten Basis im Kunststurnen und Trampolin – sie hat zwei Mal an der Trampolin-Schweizermeisterschaft mitgemacht – hat sie ihre Fähigkeiten mit einer pre-professionellen Zirkusausbildung und ein J+S Leiterkurs ergänzt. Sie unterichtet seit vier Jahren 4-Jährige bis Erwachsene in verschiedenen Zirkusdisziplinen. Sie bereichert ihren Unterricht gerne mit einer dem Pilates entlehnten Methode, die sich an den körpereigenen Fähigkeiten der Teilnehmer:innen orientiert. 

Teilnahmebedingungen

• Die per Link, Mail oder Telefon bestätigte Anmeldung ist verbindlich.
• Der Platz im Trainings ist mit der verbindlichen Anmeldung gesichert, nicht erst mit der Bezahlung.
• Neubucher: Nach 1. Stunde kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die Kündigung muss bis Freitag der 1. Kurswoche per Mail bei uns eintreffen, dannach gilt der Kurs als verbindlich gebucht.
• Das Recht zur Teilnahme am gebuchten Kurs ist persönlich und nicht übertragbar.
• Bis zu 2 verpasste Lektionen können als Gutschrift der nächsten Kurs-Session überschrieben werden.
• Weitere nicht besuchte Lektionen (auch pandemiebedingte) begründen keinen Anspruch auf Nachholen oder Kursgeldreduktion.
• Nur gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses werden verpasste Lektionen rückerstattet (Bearbeitungsgebühr CHF 15).
• Der Versand der Rechnung erfolgt per Mail. Sie ist innert 30 Tagen zu begleichen.
• Bei Absage eines Kurses (bspw. ersatzloser Ausfall der Kursleitung, pandemiebedingtes Aussetzen der Kurse) werden die Lektionen als Gutschrift auf die nächste Session überschrieben.
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
• Ein Notfallkontakt ist bei der Anmeldung anzugeben.
• Bei ungenügender Teilnehmerzahl kann der Kurs in der Regel nicht stattfinden.
• Über die Durchführung der Kurse wird circa 1 Woche vor Kursstart entschieden.
• Mit Bestätigung der Anmeldung ist der Kursteilnehmer automatisch Empfänger des Zirkusquartier-Newsletters. Abmeldung ist jederzeit möglich.

Daten

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März - Juli 2023, Dienstags 20:30–22:00 Uhr Kalender abonnieren

Auf Anfrage

Preise

42.00 CHF	Normalpreis (90 Min)
30.00 CHF	Legi/Kulturlegi (90min)

Details

Kategorie	Artistik
Leitung	mit Eulalie Blanc
Level	Mittelstufe ab 14 Jahren

Tags

ab 14 Jahren Mittelstufe Handstand

Wo?