Handstand Intermediate

Ein tägliches Handstandtraining kann einen deutlichen Fortschritt erzielen. Damit du dir keine "Fehler" antrainierst, ist dieser Kurs genau das richtige um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt dabei auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jeden Kurses ist ein spezifisches aufwärmen und Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Auch werden wir verschieden Ein und Ausgänge in das Bewegen Kopfüber erlernen. 

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Balance, Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst. 

Dieser Kurs richtet sich an alle die daran interessiert sind ihren/seinen Handstand zu verbessern und ihn täglich einsetzten wollen. 
 

Voraussetzungen: Du solltest...

• ein gutes Körperbewusstsein haben und Spass am Bewegen
• im Stand mit (gestreckten Beinen) mit den Handflächen den Boden berühren können
•  60 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können
• mindestens 5 Liegestütze mit gestreckten Beinen können
• 30 Sekunden auf dem Rücken in der Banana-position aushalten
• Dies soll als Richtwert dienen und kein Ausschlussverfahren sein.

 

Allgemeine Infos

• Unsere Kurse dürfen momentan nur mit gültigem Zertifikat (2G) besucht werden.
• Schutzkonzept: Hier gehts zum Schutzkonzept des Zirkusquartiers. 
• Schnupperstunde: Ab 16 Jahren momentan nur mit Zertifikat (2G) möglich. Anmeldung per Mail an kontakt@zirkusquartier.ch / Kosten: 20.-
• Neubucher: Nach 1. Stunde kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die Kündigung muss bis Freitag der 1. Kurswoche per Mail bei uns eintreffen, danach gilt der Kurs als gebucht.
• Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt. 

 

Eulalie Svetlana Blanc

Die junge Zirkuskünstlerin Eulalie Svetlana Blanc ist als Zirkuskind aufgewachsen. Mit einer guten Basis im Kunststurnen und Trampolin – sie hat zwei Mal an der Trampolin-Schweizermeisterschaft mitgemacht – hat sie ihre Fähigkeiten mit einer pre-professionellen Zirkusausbildung und ein J+S Leiterkurs ergänzt. Sie unterichtet seit vier Jahren 4-Jährige bis Erwachsene in verschiedenen Zirkusdisziplinen. Sie bereichert ihren Unterricht gerne mit einer dem Pilates entlehnten Methode, die sich an den körpereigenen Fähigkeiten der Teilnehmer*innen orientiert. 

Teilnahmebedingungen

• Die per Link, Mail oder Telefon bestätigte Anmeldung ist verbindlich.
• Der Platz im Trainings ist mit der verbindlichen Anmeldung gesichert, nicht erst mit der Bezahlung.
• Neubucher: Nach 1. Stunde kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die Kündigung muss bis Freitag der 1. Kurswoche per Mail bei uns eintreffen, dannach gilt der Kurs als verbindlich gebucht.
• Das Recht zur Teilnahme am gebuchten Kurs ist persönlich und nicht übertragbar. Nicht besuchte Lektionen begründen keinen Anspruch auf Nachholen oder Kursgeldreduktion.
• Für bis zu 3 Lektionen, die man verpasst, kann man eine(n) Freund(in) als Vertretung schicken, vorausgesetzt er/sie erfüllt die Kursvoraussetzungen.
• Nur gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses werden verpasste Lektionen rückerstattet (Bearbeitungsgebühr CHF 15).
• Der Versand der Rechnung für das Trimester erfolgt vor Kursbeginn. Sie ist innert 10 Tagen zu begleichen.
• Bei Absage eines Kurses (bspw. ersatzloser Ausfall des Kursleiters) werden die Lektionen als Gutschrift auf das nächste Trimester überschrieben.
• Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
• Ein Notfallkontakt ist bei der Anmeldung anzugeben.
• Bei ungenügender Teilnehmerzahl kann der Kurs in der Regel nicht stattfinden und das Kursgeld wird erlassen bzw. rückerstattet.
• Die Teilnehmenden halten sich an die Hausregeln des Zirkusquartiers. Den Anweisungen des Personals ist Folge zu leisten.
• Stornierung der Buchung: Bis 1 Monat vor dem Kurs kostenlos, bis 10 Tage vor Kursbeginn zahlt man 3 Lektionen, ab 10 Tagen 100%.

Daten

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März - Juli 2022, Dienstags 20:30–22:00 Uhr Kalender abonnieren

Anmeldung ab 01.02.2022 geöffnet

Preise

42.00 CHF	Normalpreis (90min)
30.00 CHF	Legi/Kulturlegi (90min)

Details

Kategorie	Artistik
Leitung	Eulalie Blanc
Level	Mittelstufe ab 14 Jahren

Tags

Mittelstufe Handstand

Wo?