Handstand Intermediate

Leitung: Eulalie Blanc

KURSINHALT UND ZIELE

Ein tägliches Handstandtraining kann einen deutlichen Fortschritt erzielen. Damit du dir keine "Fehler" antrainierst, ist dieser Kurs genau das richtige um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt dabei auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jeden Kurses ist ein spezifisches aufwärmen und Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Auch werden wir verschieden Ein und Ausgänge in das Bewegen Kopfüber erlernen. 

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Balance, Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst. 

Dieser Kurs richtet sich an alle die daran interessiert sind ihren/seinen Handstand zu verbessern und ihn täglich einsetzten wollen. 
 

Voraussetzungen: Du solltest...

- ein gutes Körperbewusstsein haben und Spass am Bewegen

- im Stand mit (gestreckten Beinen) mit den Handflächen den Boden berühren können

- 60 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können

- mindestens 5 Liegestütze mit gestreckten Beinen können

- 30 Sekunden auf dem Rücken in der Banana-position aushalten

Dies soll als Richtwert dienen und kein Ausschlussverfahren sein.

 

Hier gehts zum Schutzkonzept des Zirkusquartiers. 

 

Schnupperstunden nach den Herbstferien wieder möglich: Anmeldung eine Woche im Voraus per Mail an kontakt@zirkusquartier.ch / Kosten: 20.-

Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt. 

 

Eulalie Svetlana Blanc

Die junge Zirkuskünstlerin Eulalie Svetlana Blanc ist als Zirkuskind aufgewachsen. Mit einer guten Basis im Kunststurnen und Trampolin – sie hat zwei Mal an der Trampolin-Schweizermeisterschaft mitgemacht – hat sie ihre Fähigkeiten mit einer pre-professionellen Zirkusausbildung und ein J+S Leiterkurs ergänzt. Sie unterichtet seit vier Jahren 4-Jährige bis Erwachsene in verschiedenen Zirkusdisziplinen. Sie bereichert ihren Unterricht gerne mit einer dem Pilates entlehnten Methode, die sich an den körpereigenen Fähigkeiten der Teilnehmer*innen orientiert. 



Teilnahmebedingungen

  • Die per Link, Mail oder Telefon bestätigte Anmeldung ist verbindlich.
  • Der Platz im Trainings ist mit der verbindlichen Anmeldung gesichert, nicht erst mit der Bezahlung.
  • Der Versand der Rechnung für das Trimester erfolgt vor Kursbeginn. Sie ist innert 10 Tagen zu begleichen.
  • Das Recht zur Teilnahme am gebuchten Kurs ist persönlich und nicht übertragbar. Nicht besuchte Lektionen begründen keinen Anspruch auf Nachholen oder Kursgeldreduktion.
  • Für bis zu 3 Lektionen, die man verpasst, kann man eine(n) Freund(in) als Vertretung schicken, vorausgesetzt er/sie erfüllt die Kursvoraussetzungen.
  • Nur gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses werden verpasste Lektionen rückerstattet (Bearbeitungsgebühr CHF 15).
  • Stornierung der Buchung: Bis 1 Monat vor dem Kurs kostenlos, bis 10 Tage vor Kursbeginn zahlt man 3 Lektionen, ab 10 Tagen 100%.
  • Bei Absage eines Kurses (bspw. ersatzloser Ausfall des Kursleiters) werden die Lektionen als Gutschrift auf das nächste Trimester überschrieben.
  • Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Ein Notfallkontakt ist bei der Anmeldung anzugeben.
  • Bei ungenügender Teilnehmerzahl kann der Kurs in der Regel nicht stattfinden und das Kursgeld wird erlassen bzw. rückerstattet.
  • Die Teilnehmenden halten sich an die Hausregeln des Zirkusquartiers. Den Anweisungen des Personals ist Folge zu leisten.


Daten


Okt-Feb 20/21, Dienstags 20:30–22:00 Uhr Kalender abonnieren

Normale Kurse
  • 27. Oktober 2020
  • 03. November 2020
  • 10. November 2020
  • 17. November 2020
  • 24. November 2020
  • 01. Dezember 2020
  • 08. Dezember 2020
  • 15. Dezember 2020
  • 05. Januar 2021
  • 12. Januar 2021
  • 19. Januar 2021
  • 26. Januar 2021
  • 02. Februar 2021
  • 09. Februar 2021
Nicht stattfindende Daten
  • 22. Dezember 2020 (Ferien)
  • 29. Dezember 2020 (Ferien)

Okt-Feb 20/21
Dienstag
20:30–22:00

Jetzt anmelden (4 Plätze Frei)

Preise

40.00 CHF Normalpreis (90min)
28.00 CHF Legi/Kulturlegi (90min)

Details

Kategorie Artistik
Leitung Eulalie Blanc
Level Mittelstufe ab 14 Jahren

Tags

Mittelstufe Handstand

Wo?