Der Kurs kann bis Ende Winter-Session leider nicht mehr stattfinden.
Wir hoffen auf den Start der Frühlings-Session am 1. März
KURSINHALT UND ZIELE
Ein tägliches Handstandtraining kann einen deutlichen Fortschritt erzielen. Damit du dir keine "Fehler" antrainierst, ist dieser Kurs genau das richtige um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt dabei auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jeden Kurses ist ein spezifisches aufwärmen und Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Auch werden wir verschieden Ein und Ausgänge in das Bewegen Kopfüber erlernen.
Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Balance, Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst.
Dieser Kurs richtet sich an alle die daran interessiert sind ihren/seinen Handstand zu verbessern und ihn täglich einsetzten wollen.
Voraussetzungen: Du solltest...
- ein gutes Körperbewusstsein haben und Spass am Bewegen
- im Stand mit (gestreckten Beinen) mit den Handflächen den Boden berühren können
- 60 Sekunden im Handstand an der Wand stehen können
- mindestens 5 Liegestütze mit gestreckten Beinen können
- 30 Sekunden auf dem Rücken in der Banana-position aushalten
Dies soll als Richtwert dienen und kein Ausschlussverfahren sein.
Hier gehts zum Schutzkonzept des Zirkusquartiers.
Schnupperstunden auf Anfrage (Corona): per Mail an kontakt@zirkusquartier.ch / Kosten: 20.-
Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt.
Eulalie Svetlana Blanc
Die junge Zirkuskünstlerin Eulalie Svetlana Blanc ist als Zirkuskind aufgewachsen. Mit einer guten Basis im Kunststurnen und Trampolin – sie hat zwei Mal an der Trampolin-Schweizermeisterschaft mitgemacht – hat sie ihre Fähigkeiten mit einer pre-professionellen Zirkusausbildung und ein J+S Leiterkurs ergänzt. Sie unterichtet seit vier Jahren 4-Jährige bis Erwachsene in verschiedenen Zirkusdisziplinen. Sie bereichert ihren Unterricht gerne mit einer dem Pilates entlehnten Methode, die sich an den körpereigenen Fähigkeiten der Teilnehmer*innen orientiert.
40.00 CHF | Normalpreis (90min) |
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28.00 CHF | Legi/Kulturlegi (90min) |
Kategorie | Artistik |
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Leitung | Eulalie Blanc |
Level | Mittelstufe ab 14 Jahren |