Handstand für alle Levels

Dieser Kurs richtet sich an alle, die daran interessiert sind, den Handstand zu erlernen, beziehungsweise ihn zu verbessern und ihn täglich einzusetzen. 

Ein tägliches Handstandtraining kann deutliche Fortschritte erzielen. Damit du dir keine „Fehler“ antrainierst, ist dieser Kurs genau das Richtige, um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Handstand Press, One Hand, aber auch auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jedes Kurses sind ein spezifisches Aufwärmen und ein Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit.

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst.

Kleidung: Bequeme Sportkleidung. In den Wintermonaten empfehlen wir für vor und nach dem Kurs lange Trainingskleidung.  

Naomi Meyer

Naomi ist eine Bewegungsenthusiastin fürs Leben und liebt es, als Trainerin diese Leidenschaft zu teilen. Schon immer war sie von der Vielfalt des menschlichen Körpers fasziniert. Nach ihrem Gymnasialabschluss begann sie ein Studium der Sport-wissenschaften an der Universität Basel und entwickelte sich später zur professionellen Zirkusartistin. Bevor Naomi sich voll & ganz ihrer Zirkusausbildung widmete, performte sie im Weihnachtsvarieté Mugg und tourte im Jahr 2019 mit dem Zirkus Chnopf. Nach einem Jahr intensiven Zirkustrainings in Portugal setzte Naomi ihre Ausbildung an der renommierten Zirkusschule „École Nationale de Cirque“ in Montréal fort.
Naomi liebt das lebenslange Lernen. Neben ihrer Tätigkeit als Trainerin absolviert sie aktuell eine Teilzeit-Ausbildung zur Physiotherapeutin.

Allgemeine Infos

• Online-Buchung ab 1. Februar 2024 10 Uhr morgens offen.
• Kursinfos: Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen) und dauert 90 Minuten.
• Start des Kurses: 27. Februar (ab Ende Sportferien 2024) 
• Kursdauer: 18 Lektionen bis 9. Juli (Start Sommerferien 2024)
• Kursfreie Daten Dienstag: 23.4. & 30.4. (Frühlingsferien) 
• Einstieg: Der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich. Einfach online einbuchen.
• Neubucher:innen: Die erste Stunde ab Buchungsdatum gilt immer als Schnupperstunde und kostet CHF 20. Danach kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die An- oder Abmeldung für die ganze Kurs-Session muss drei Tage nach besuchter Schnupperstunde per Mail (kontakt@zirkusquartier.ch) bei uns eintreffen. Danach gilt der Kurs als gebucht.
• Schnupperstunde: Siehe Punkt Neubucher:innen.
• Einzelstunden können nicht gebucht werden, nur jeweils die ganze Session ab Einstiegsdatum. Die Rechnung wird entsprechend angepasst.  
• Ermässigungen: LEGI & KULTURLEGI. Bei Kinderkursen akzeptieren wir ebenfalls LEGI und KULTURLEGI der Eltern. Auf den zweiten gebuchten Kurs geben wir pro Lektion 5 Franken Rabatt. 
• Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt.