Handstand für alle Levels

Dieser Kurs richtet sich an alle, die daran interessiert sind, den Handstand zu erlernen, beziehungsweise ihn zu verbessern und ihn täglich einzusetzen. 

Ein tägliches Handstandtraining kann deutliche Fortschritte erzielen. Damit du dir keine „Fehler“ antrainierst, ist dieser Kurs genau das Richtige, um eine saubere Technik zu erlernen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf Handstand Press, One Hand, aber auch auf Sauberkeit, Energieeffizienz und gesundheitlicher Nachhaltigkeit. Teil jedes Kurses sind ein spezifisches Aufwärmen und ein Training in Technik, Kraftausdauer und Beweglichkeit.

Im Laufe der Wochen werden wir verschiedene Themen untersuchen, wie z.B. Haltung, Atmung und Timing, damit du ein besseres, vollständiges Verständnis vom Handstand bekommst.

Kleidung: Bequeme Sportkleidung. In den Wintermonaten empfehlen wir für vor und nach dem Kurs lange Trainingskleidung.  

Eulalie Blanc

Eulalie ist als Zirkuskind aufgewachsen und nun als junge Zirkuskünstlerin unterwegs. Ihre gute Basis aus Kunstturnen und Trampolin ergänzte sie mit einer professionellen Zirkusausbildung und dem J+S Leiterkurs. Sie arbeitet in ihren Kursen mit einer Methode aus dem Pilates, die sich auf die jeweiligen spezifischen körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden stützt. Sie hat zweimal an der Schweizermeisterschaft teilgenommen und einen Podestplatz gemacht. Sie unterrichtet seit vier Jahren Kinder und Erwachsene in verschiedenen Disziplinen.

Allgemeine Infos

• Kursinfos: Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen) und dauert 60 Minuten.
• Start des Kurses: 22. Oktober (ab Ende Herbstferien 2024) 
• Kursdauer: 14 Lektionen bis 4. Februar (bis Start Sportferien 2025)
• Kursfreie Daten Dienstag: 24.12. & 31.12. (Weihnachtsferien) 
• Einstieg: Der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich. Einfach online einbuchen.
• Neubucher:innen: Die erste Stunde ab Buchungsdatum gilt immer als Schnupperstunde und kostet CHF 20. Danach kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die An- oder Abmeldung für die ganze Kurs-Session muss drei Tage nach besuchter Schnupperstunde per Mail (kontakt@zirkusquartier.ch) bei uns eintreffen. Danach gilt der Kurs als gebucht.
• Schnupperstunde: Siehe Punkt Neubucher:innen.
• Einzelstunden können nicht gebucht werden, nur jeweils die ganze Session ab Einstiegsdatum. Die Rechnung wird entsprechend angepasst.  
• Ermässigungen: LEGI & KULTURLEGI. Bei Kinderkursen akzeptieren wir ebenfalls LEGI und KULTURLEGI der Eltern. Auf den zweiten gebuchten Kurs geben wir pro Lektion 5 Franken Rabatt. 
• Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt.