Flexibility & Stretch

In diesem Kurs wird durch Stärken der Gelenkmuskulatur und Dehnen der Bänder ein ausgeglichen starker und zugleich flexibler Körper trainiert. Mit Einflüssen von verschiedenen Trainings- und Bewegungsarten wird mit den Übungen auch gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert; für eine bessere Haltung und ein besseres Bewegen im Sport und Alltag.

• Gelenke Stärken
• Schlechten Haltungs- und Trainingsgewohnheiten entgegenwirken
• Einflüsse aus Yoga, Pilates, Animal Flow
• Training der Tiefenmuskulatur
• Stretching (Squat, Spagat, Aufrecht sitzen, …
• Dabei mit Haltefiguren aus verschiedensten Kontexten experimentieren

Alle Erfahrungsstufen sind willkommen

Kleidung: Bequeme Sportkleidung. In den Wintermonaten empfehlen wir für vor und nach dem Kurs lange Trainingskleidung.  

Jeele Johannsen

Jeele Johannsen, geb. 1997, aufgewachsen in Berlin, hat sich versucht in den Bereichen Theater, Tanz, Akrobatik und Musik gleichermaßen weiter zu entwickeln. Dabei kreierte er u.a. ein Tanztheaterstück, das vom Tanztreffen der Jugend ausgewählt wurde (2016), gab Konzerte als Singer- Songwriter, war als Artist 2017 mit dem Zirkus Chnopf (Zürich) auf Tournee und schloss 2020 an der Accademia Teatro Dimitri seinen BA in Physical Theatre ab. Er produzierte gemeinsam mit Margot Prod’hom das abendfüllende Solostück «Die Qual der Wahl» und zuletzt die Produktion «ERWACHEN» im Theater der Künste, Zürich. Mit seinem frischen Abschluss im MA Schauspiel an der Zürcher Hochschule der Künste ist er in verschiedenen Projekten an Theaterhäusern und in der Freien Szene als Darsteller, Akrobat, Tänzer, Musiker, Choreograph und Regisseur tätig.

Allgemeine Infos

• Online-Buchung ab 1. Februar 2024 10 Uhr morgens offen.
• Kursinfos: Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen) und dauert 60 Minuten.
• Start des Kurses: 28. Februar (ab Ende Sportferien 2024) 
• Kursdauer: 18 Lektionen bis 10. Juli (Start Sommerferien 2024)
• Kursfreie Daten Mittwoch: 24.4. & 1.5. (Frühlingsferien)
• Einstieg: Der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich. Einfach online einbuchen.
• Neubucher:innen: Die erste Stunde ab Buchungsdatum gilt immer als Schnupperstunde und kostet CHF 20. Danach kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die An- oder Abmeldung für die ganze Kurs-Session muss drei Tage nach besuchter Schnupperstunde per Mail (kontakt@zirkusquartier.ch) bei uns eintreffen. Danach gilt der Kurs als gebucht.
• Schnupperstunde: Siehe Punkt Neubucher:innen.
• Einzelstunden können nicht gebucht werden, nur jeweils die ganze Session ab Einstiegsdatum. Die Rechnung wird entsprechend angepasst.  
• Ermässigungen: LEGI & KULTURLEGI. Bei Kinderkursen akzeptieren wir ebenfalls LEGI und KULTURLEGI der Eltern. Auf den zweiten gebuchten Kurs geben wir pro Lektion 5 Franken Rabatt. 
• Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt.