Flexibility & Stretch
Mit Naomi Meyer
Ab 14 Jahren
Anfänger:innen
In diesem Kurs wird durch Stärken der Gelenkmuskulatur und Dehnen der Bänder ein ausgeglichen starker und zugleich flexibler Körper trainiert. Mit Einflüssen von verschiedenen Trainings- und Bewegungsarten wird mit den Übungen auch gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert; für eine bessere Haltung und ein besseres Bewegen im Sport und Alltag.
- Gelenke Stärken
- Schlechten Haltungs- und Trainingsgewohnheiten entgegenwirken
- Einflüsse aus Yoga, Pilates, Animal Flow
- Training der Tiefenmuskulatur
- Stretching (Squat, Spagat, Aufrecht sitzen, …
- Dabei mit Haltefiguren aus verschiedensten Kontexten experimentieren
Alle Erfahrungsstufen sind willkommen
Kleidung: Bequeme Sportkleidung. In den Wintermonaten empfehlen wir für vor und nach dem Kurs lange Trainingskleidung.
Naomi Meyer
Naomi ist eine Bewegungsenthusiastin fürs Leben und liebt es, als Trainerin diese Leidenschaft zu teilen. Schon immer war sie von der Vielfalt des menschlichen Körpers fasziniert. Nach ihrem Gymnasialabschluss begann sie ein Studium der Sportwissenschaften an der Universität Basel und entwickelte sich später zur professionellen Zirkusartistin. Bevor Naomi sich voll & ganz ihrer Zirkusausbildung widmete, performte sie im Weihnachtsvarieté Mugg und tourte im Jahr 2019 mit dem Zirkus Chnopf. Nach einem Jahr intensiven Zirkustrainings in Portugal setzte Naomi ihre Ausbildung an der renommierten Zirkusschule „École Nationale de Cirque“ in Montréal fort.
Naomi liebt das lebenslange Lernen. Neben ihrer Tätigkeit als Trainerin absolviert sie aktuell eine Teilzeit-Ausbildung zur Physiotherapeutin.
Allgemeine Infos
- Online-Buchung ab 1. Juli 2024 10 Uhr morgens offen.
- Kursinfos: Der Kurs findet 1x wöchentlich statt (ausser in den Schulferien und an allgemeinen Feiertagen) und dauert 60 Minuten.
- Start des Kurses: 21. August (ab Ende Schulsommerferien 2024)
- Kursdauer: 21 Lektionen bis 12. Februar (bis Start Sportferien 2025)
- Kursfreie Daten Mittwoch: 4.9. (Festivalwoche im Zirkusquartier) / 9.10. & 16.10. (Herbstferien) / 25.12. & 1.1.25 (Weihnachtsferien)
- Einstieg: Der Einstieg in den Kurs ist während der laufenden Session bei freier Kapazität immer möglich. Einfach online einbuchen.
- Neubucher:innen: Die erste Stunde ab Buchungsdatum gilt immer als Schnupperstunde und kostet CHF 20. Danach kann definitiv über die Buchung entschieden werden. Die An- oder Abmeldung für die ganze Kurs-Session muss drei Tage nach besuchter Schnupperstunde per Mail (kontakt@zirkusquartier.ch) bei uns eintreffen. Danach gilt der Kurs als gebucht.
- Schnupperstunde: Siehe Punkt Neubucher:innen.
- Einzelstunden können nicht gebucht werden, nur jeweils die ganze Session ab Einstiegsdatum. Die Rechnung wird entsprechend angepasst.
- Ermässigungen: LEGI & KULTURLEGI. Bei Kinderkursen akzeptieren wir ebenfalls LEGI und KULTURLEGI der Eltern. Auf den zweiten gebuchten Kurs geben wir pro Lektion 5 Franken Rabatt.
- Kursbestätigungen werden auf Anfrage verschickt.
| Preis: | Lektion: | Session (21 Lektionen): |
| Normalpreis: | 28.00 CHF | 588.00 CHF |
| Legi/Kulturlegi: | 20.00 CHF | 420.00 CHF |